Autobiographie d'un broker devenu apprenti yogi
Autobiographie d'un broker devenu apprenti yogi 

spt et rescapée du bataclan lucy témoigne

Témoignage Lucy Nemes,

rescapée du Bataclan après 3 mois de MT

 

 

 

 

 

 

Cher Philippe,

 


je m'excuse d'avoir tardé à vous répondre, cette période de l'année est
toujours un peu compliquée et j'ai oublié de vous écrire.
Je voulais déjà le faire au moins de septembre ou octobre, car les effets
de la méditation transcendantale ont été miraculeux sur moi.

J'ai commencé la méditation fin août. J'avais déjà fait un peu de
sophrologie mais j'avais éprouvé des difficultés à "rentrer" dedans.
Certains jours, j'arrivais à suivre ma séance mais d'autres, je perdais
complètement le fil, emporté par mon flot de pensées incessant et quand je
revenais à moi, je ne trouvais rien de mieux que de m'accabler d'avoir
perdu la concentration, donc les effets étaient plutôt négatifs. On m'avait
parlé de la méditation pleine conscience mais j'avais peur qu'il se passe
la même chose, incapable que j'étais de me concentrer sur le moment
présent. J'ai passé un été extrêmement difficile complètement obnubilée par
mes idées noires, persuadée que je n'avais plus d'avenir et que disparaître
était la seule solution à ma souffrance puisque ma vie ne serait plus
qu'une succession d'angoisses et de malheurs. Quand le Fond David Lynch a
proposé de nous financer l'instruction, c'est tombé en plein dans cette
période, et je ne sais pas pourquoi, j'y ai mis tous mes espoirs, pensant
que si cela ne fonctionnait pas, il ne me resterait plus qu'à accepter de
prendre un traitement médicamenteux (ce que je me refuse à faire depuis 3
ans).

Les effets ne se sont pas faits attendre et ils ont été bien au-delà de mes
espérances. Au bout d'à peine une semaine, j'étais déjà beaucoup plus
calme, positive et apaisée, moi qui suis une grande anxieuse au tempérament
très colérique. Même mon copain, qui ne vit pourtant pas avec moi, a vu une
différence très rapidement. Il me disait qu'il me trouvait plus tranquille,
moins agressive, plus énergique. Très rapidement aussi - il me semble dès
les premiers jours de l'instruction - j'ai commencé à retrouver ma
créativité étouffée par l'anxiété. Je suis scénariste, et l'un de mes
grands points de souffrance psychologique - et financière, forcément -
était de ne plus réussir ou avoir envie d'exercer mon métier alors que
c'est toute ma vie depuis que je suis enfant. Je n'y arrivais plus, je
n'avais plus envie et dès que je me forçais un peu, mon cerveau était
envahie de pensées anxiogènes et culpabilisantes - "tu es nulle, tu es
paresseuse, tu n'as pas de talent, tu es foutue", etc ….  Je n'ai toujours
pas réécrit pour une production ou une chaîne de télévision, mais j'ai pu
travailler sur des projets personnels avec calme, envie et plaisir, allant
jusqu'à me lancer dans un exercice inédit pour moi : l'écriture de chansons.

Pour être honnête, je ne sais pas très bien comment cela fonctionne. Je
n'ai pas compris toutes les explications données pendant l'instruction,
j'étais trop nerveuse pour me concentrer, et très sincèrement, ça n'est pas
grave, puisque cela marche. En fait, je vois chaque session de méditation
comme une espèce de "sieste de cerveau". Pendant 20 minutes, je suis là, je
suis consciente, mais mon cerveau se détend, se relaxe, se regonfle
d'énergie. A presque 3 mois de pratique, les jours où je n'ai pas médité du
tout se comptent sur les doigts d'une main. J'envisage difficilement une
journée sans méditer, cela fait partie de ma routine "vitale" comme manger,
dormir, ou me doucher. C'est tellement facile de méditer et tellement
efficace, pas d'échec possible, c'est très déculpabilisant et cela permet
de prendre du recul sur les pensées intrusives, même hors méditation.

Je pense que la MT a libéré de la disponibilité dans mon cerveau en me
débarrassant de mon mécanisme de rumination extrêmement handicapant. Cette
disponibilité me permet d'avoir les idées claires et donc de :
- réfléchir calmement et prendre du recul sur les émotions que je ressens
et donc, ne pas m'y attacher
- redevenir optimiste : les moments douloureux finissent par passer et je
continuerai à vivre de belles choses dans ma vie
- m'organiser dans la vie de tous les jours (ménage, papiers, alimentation,
s'occuper du chien, etc.)
- être bienveillante avec moi-même, cesser de m'insulter dès que j'échoue
et donc, de progresser dans mes hobbies (musique et sport)
- être apaisée dans mes relations aux autres : être capable de communiquer
sur mes attentes et mes déceptions mais aussi entendre le point de vue des
autres
- être forte dans ma vie et redevenir un pilier pour mes proches en
difficulté
- être joyeuse dans la vie de tous les jours, pouvoir répondre "je vais
bien" sans mentir
- avoir plus d'énergie et l'envie de faire des choses
- ne plus m'effondrer à la moindre difficultés
- écrire, dessiner, chanter, danser, cuisiner, tout ce qui fait que la vie
est belle pour moi

Bien sûr, il m'arrive toujours d'avoir des journées où je suis triste ou en
colère, surtout en ce moment. Mais la différence avec avant, c'est que je
sais que ça ne durera pas, que ce n'est que passager et surtout, je cesse
de m'en vouloir de ressentir des émotions négatives et donc, je cesse la
rumination.

Je n'ai pas réussi à faire court ou cohérent, j'ai beaucoup trop de choses
à dire à ce sujet. Les bénéfices ont été tels que j'aimerais que tous ceux
que j'aime s'initie à cette pratique. Pour résumer, je crois que la MT m'a
sauvé la vie sur le long terme.

J'espère que ce témoignage n'est pas trop long et pourra vous aider. Je
vous demanderai simplement de garantir mon anonymat, je suis assez pudique
sur ma vie intérieure et je vous livre des émotions très intimes en toute
confiance.

Je serais, évidemment très heureuse et honorée de pouvoir participer à cette
recherche scientifique. Je vais peut-être passer pour une illuminée, mais
je pense vraiment que la MT peut aider à lutter contre les maladies
psychiatriques ou tout simplement le stress quotidien et apporter
apaisement et bien-être aux autres.

Je reste à votre disposition si vous avez besoin d'un autre témoignage.

Bien à vous,

Lucy Nemes

 

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